敏感肌ケア　【Ha-DU】

①穏やかな洗浄: 敏感肌用の洗顔料を使用し、肌を優しく洗いましょう。強力な洗浄成分や香料が入っていない製品を選びます。

 

②保湿: 敏感肌は乾燥しやすいため、保湿が重要です。油分や水分をバランスよく補給するため、保湿クリームやローションを使用しましょう。

 

③適切な化粧品の選択: 敏感肌用に開発された化粧品を選び、肌に刺激を与えないように注意しましょう。無添加に近い製品がおススメです。

上記までが基本的な事なので最低限、気を付けてください。

 

④日焼け対策: 日焼けは敏感肌にとって刺激になります。外出時には日焼け止めをしっかりと塗布し、帽子やサングラス、UVカットの服を着用することも重要です。

 

➄食事: 肌の健康は食事にも影響されます。栄養バランスの取れた食事や水分補給を心がけてください

 

⑥ストレス管理: ストレスは肌トラブルの原因になることがあります。ストレスを溜めないように適切なリラックス方法を考える必要があります

 

➆敏感肌向けの処方箋薬: 重度の敏感肌の場合、皮膚科医に相談し、処方箋薬の使用を検討することもあります。ホルモン剤はなるべく短期的な使用のほうが良いとされます。